SYSTEMA ist keine Kampfkunst ansich, es ist eine fitnessrelevante Trainingsmethode die auch sehr wehrhaft macht. Es gibt bei SYSTEMA keine Techniken sondern nur Möglichkeiten die ihr Körper verarbeiten kann.
Durch eine intensive Atemschule und... ein Bewegungstraining wird der Körper befähigt die an ihn gestellten Aufgaben nachhaltig und ressourcenschonend zu verarbeiten.
In den Trainingsstunden wird sehr stark auf Teamtraining Wert gelegt. Es gibt bei Anfragen auch Personal-Training oder Kleingruppenarbeit.
die Säulen von SYSTEMA sind, die Atmung, die Bewegung und die Stärke der Psyche.
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