Jens Hilzensauer - MSc Psychologische Medizin / Komplementäre Medizin

Ich fliege beruflich 10-15 Mal im Jahr. Jedes Mal hatte ich tagelang Panik vor dem nächsten Flug. Die Angst vor der Angst war das Schlimmste und hat mich um den ohnehin knappen Schlaf gebracht, den man als Familienvater hat. Nach der 2h-Session: Ich konnte ok schlafen, konnte mich auf der Fahrt zum Flughafen weiter runter regulieren und hab während des Fluges sogar gearbeitet. Keine Panik, kein Herzrasen, keine Schweißausbrüche oder Übelkeit. Vor Allem das Wissen "ich kann mich selbst regulieren" gibt mir echt Selbstvertrauen und Kontrolle zurück. Von daher alles top. Uneingeschränkte Empfehlung.

Öffentlich sprechen funktioniert jetzt einfach. Keine zitternden Hände mehr, keine Blackouts. Mit Jens zu arbeiten war super unkompliziert. Und last but not least hab ich echtes Selbstvertrauen gewonnen und die passenden Techniken um mir in Zukunft selbst zu helfen. Also für alle, die irgendwie Redeangst oder Auftrittsangst haben: Klare Empfehlung.

My trembling voice almost cost me my job. Before important presentations, I would be sick with fear for days. I threw up, had diarrhea, and felt completely paralyzed by anxiety. After just a 2-hour session, I was able to speak in front of the entire department last week without beta blockers. My boss even asked if I had taken a professional public speaking seminar. I can't thank you enough Jens!

Ich kam zu Jens mit der Erwartung meine Performance zu verbessern, um genau zu sein: Wirkung, Präsenz und Rhetorik. Seine messerscharfe Analyse hat meine Erwartungen schon im Vorgespräch übertroffen.
Besonders begeistert bin ich von Jens eigener Methode, die die neurobiologische Hierarchie handhabbar macht: Mein Verstand (Neokortex) konnte die Anspannung in Stresssituationen zwar rationalisieren, aber mein limbisches System (emotionales Hirn) reagierte auf unbewusste Trigger mit alten Mustern.

Statt 'nur' zu reden, lernte ich über gezielte körperliche Selbstwahrnehmung und neuroaffektive Selbstberührung direkt auf diese unteren Ebenen einzuwirken. Es ist wirklich erstaunlich wie schnell man sich selbst regulieren kann. Zusätzlich fand ich das Selbstwerttraining und das Auflösen meiner Erfolgsblockaden super.
Das Ergebnis ist eine Souveränität, die nicht aufgesetzt ist, sondern von innen kommt und die ich sonst nur kannte wenn es irgendwie gut lief, aber ich selbst nicht so genau wusste weshalb eigentlich.
Auch jetzt mit einigen Monaten Abstand kann ich mit Überzeugung sagen: Ich habe eine nachhaltige Veränderung erlebt, die im Körper verankert ist und nicht nur im Kopf verstanden wird.
Für Führungskräfte, die echte, tiefgreifende Resilienz suchen, ist dieser Ansatz der absolute Game Changer.

Nach einem Fehler konnte ich kaum noch operieren. Durch das Coaching mit Jens habe ich mein Selbstvertrauen wiedergefunden und hab Tools an die Hand bekommen wie ich mich jederzeit zurück in die Spur bekomme. Top!

As a sales manager, I always have to deliver. In presentations, trainings, sales talks. Everywhere you have to deliver under pressure. Now I have the tools to regulate my nervous system state, thoughts and physical sensations and set all the lights to green inside. And I was also able to overcome my blocks to success. I'm curious to see what will be possible now. Thank you, Jens!

Ich hatte immer Angst vor Prüfungen. Nach 2 Sessions konnte ich ruhig und fokussiert bleiben. Die letzte Prüfung war die beste meines Lebens!

Vor jedem Auftritt dieselbe Story: schwitzige Hände, flacher Atem, total verkrampft. Ich wusste, dass ich mehr drauf hab, aber ich konnte es nicht zuverlässig abrufen. Durch das Coaching mit Jens ist da echt ein Knoten geplatzt. Ich gehe jetzt auf die Bühne mit einem Lächeln und ich liebe es. Bühne = Wohnzimmer.

Pitch vorm Investor war bei mir gleichbedeutend mit Kopfkino, zittriger Stimme, schweißnassen Händen, Sodbrennen und Schlafproblemen schon Tage vor dem eigentlichen Termin. Hypnotherapie und Coaching hatte ich vorher schon probiert. Das war auch gut, aber hat es irgendwie nicht nachhaltig gelöst. Im Führungstraining kennengelernt, hab ich mit Jens 1:1 gearbeitet und es hat super schnell funktioniert. Am besten fand ich wirksame Selbsthilfetechniken zu lernen und nicht vor jedem stressigen Termin wieder einen Termin machen zu müssen. Wirklich cool, wenn man plötzlich doch das eigene Nervensystem kontrollieren kann, statt umgekehrt. Jens ist sehr empathisch und findet direkt raus wo es klemmt. Also nochmal Danke und ich kann Jens wirklich empfehlen.

Ich hatte mich bei einem Casting komplett verrannt. Mein Kopf war leer, mein Körper starr und "eingefroren". Ich wusste ich kann das besser, aber irgendwas hat blockiert. Jens hat mir geholfen das loszulassen. Beim nächsten Casting war ich einfach da und konnte mir selbst erlauben Spaß zu haben und wirklich zu spielen. Ich war voll da. Das Feedback war gut. Jetzt heißt es abwarten und Daumen drücken.

Jens ist wie ein Dr. Müller-Wohlfahrt fürs Mentale. Klare Empfehlung für Top-Executives oder Menschen, die in Drucksituationen den Überblick und Zugriff auf ihre Entscheidungsfähigkeit behalten wollen.

Ich dachte immer mentale Stärke ist einfach angeboren: Entweder man hat sie oder nicht. Nach einem völlig miserablen Wettkampf vor ein paar Jahren, hatte ich vor Wettkämpfen regelmäßig Flashbacks, Durchfall, Schlafstörungen und das volle Programm, so dass ich regelmäßig überlegt hab es einfach bleiben zu lassen und die Sportlerkarriere an den Nagel zu hängen. Aber das war ja nicht wirklich eine Option den Lebenstraum wegen eines Rückschlages aufzugeben. Jetzt würde ich sagen es war nur eine Ausholbewegung fürs nächste Level.
Jens hat mir in kürzester Zeit gezeigt, wie ich mein Nervensystem und meine Stressreaktion reguliere, wie wir den verpatzten Wettbewerb emotional entladen und die Learnings mitnehmen, wie ich meine Gedanken steuern kann und auf den Punkt in meiner Größe und Power bin und noch einiges mehr. Seitdem trete ich mit einem Selbstvertrauen an, das ich vorher nicht kannte. Außerdem schätze ich seine Flexibilität, den Support zwischen den Sessions und die absolute Diskretion. Danke!

Ich hatte in einer frühreren Beschäftigung einen Choleriker als Chef und hatte seitdem vor Gesprächen mit 'Chefs' in allen weiteren Anstellungen echt Stress, also fast Panikattacken, selbst wenn es belanglos war, aber besonders wenn ich irgendwas "abliefern" musste oder es in irgendeiner Form unangenehme Gespräche waren. Herzklopfen, schwitzige Hände, zittrige Stimme, das volle Programm, selbst wenn der aktuelle Chef eigentlich total respektvoll war. 2 Sessions und das Thema war durch. Ich hab meine Souveränität wieder gefunden und kann jetzt echt entspannt auch in unbequeme Gespräche rein. Von daher schreib ich auch gerne hier eine Bewertung.

Selbstzweifel im Wettkampf sind weg. Als Sportler also klare Empfehlung!

Ich hätte schon viel früher kommen sollen. Jens hat direkt verstanden wo meine Lösungsblockaden waren und mir geholfen wieder selbst das Steuer zu übernehmen. Ich hab echtes Selbstvertrauen gewonnen, viel alten Mist abgehakt, kann viel schneller entscheiden und bin viel ausgeglichener - auf der Arbeit und zu Hause. Und was ich nie gedacht hätte: Veränderung darf leicht gehen und sogar Spaß machen. Danke Jens für die Hilfe zur Selbsthilfe, den Humor und die echte Empathie!

Auf Empfehlung kam ich zu Jens, weil ich Abteilungsleiter wurde und echt ein Problem hatte mit schwierigen Mitarbeitergesprächen. Jetzt läufts total souverän. Von daher auch hier nochmal vielen Dank und klare Empfehlung!

Hey Jens, meine Selbstzweifel sind weg und ich bin bei Wettkämpfen endlich wieder voll am Start. Ich hätte es viel früher machen sollen, aber besser spät als nie.

Tatsächlich war das Coaching mit Jens mein erstes überhaupt, da ich kein gewöhnliches Coaching wollte, sondern eine Weiterentwicklung auf Augenhöhe mit jemand, der versteht wie es ist in der ersten Reihe abliefern zu müssen! Meine Erwartungen waren dementsprechend hoch. Über eine Empfehlung einer befreundeten Unternehmerin bin ich zu Jens Hilzensauer gekommen und habe mich ein Jahr intensiv coachen lassen. Mein Bewusstsein und Blickwinkel zu vielen Dingen hat sich nachhaltig und positiv verändert, Prioritäten sind klarer geworden und mein Fokus hat sich dadurch geschärft. Ich kann nun souveräner führen, bin zufriedener in meinen Beziehungen und für meine Kinder der Vater, den ich selbst gerne gehabt hätte. Meine Entwicklung auf allen wichtigen Ebenen verdanke ich dem Coaching von Jens. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen!

Hypnose und die Techniken mit der geteilten Aufmerksamkeit haben mir super geholfen mit dem Rauchen aufzuhören. Kein Pflaster, kein Kaugummi nötig. Ich konnte mir selbst mit den erlernten Techniken durch die ersten Tage helfen und dann war der Entzug echt ein Klacks. Ich rieche besser und bleibe hoffentlich noch lange gesund und darf trotzdem zu den coolen Jungs gehören. ;-)
Danke Jens!

I feel less anxious, like I can control the anxiety with my mind. I also sleep better. Jens is both professional and personal. He has a very calm demeanor that puts me at ease. So far it's been really good. I can control my anxiety and have gone from waking up several times a night to once or less.