Annette Friedrich > Stressfrei-Coaching

S.E.L.F.- Programm,
Uneingeschränkte Empfehlung , der Invest hat sich gelohnt!.
Schön länger beschäftigte ich mich mit Annettes Angeboten, der Geldbeutel ist aber klein bei mir und ein Invest muß gut überlegt sein. Da mich die Angebote meiner gesetzlichen Krankenkasse in Sachen mentale Gesundheit wenig weiterbrachte, wagte ich diesen Schritt und bekam sehr viel "Value for Money ".

Die Meetings fanden immer Abends statt, so daß Berufstätige und Eltern gut teilnehmen konnten.
Es gab viel zusätzliches Material, welches heruntergeladen werden konnte, die Arbeitsblätter waren wenige , gut strukturiert und übersichtlich.

Annette führte durch die Zoom-Gruppencoachings mit viel Fingerspitzengefühl, Ruhe und Humor, ging auf individuelle Situationen gut ein, ließ genug Raum für Gruppenarbeiten. Fande ich sehr gut, da durch "den Blick von außen" neue persönliche Impulse gesetzt worden sind.

Im 1:1- Gespräch ging Annette auf die persönliche Situation ein und erarbeitete mit mir den Umgang damit. Alles lebensnah, praktisch und schnell umsetzbar. So muß das!

Werde ich wieder eines Ihrer Angebote buchen? Auf jeden Fall!

Wir sind ein mittelständisches Familienunternehmen und arbeiten seit vielen Jahren mit Frau Friedrich zusammen. Sie ist für uns eine äußerst verlässliche und engagierte Partnerin im Bereich betrieblicher Gesundheitsmaßnahmen.
Besonders schätzen wir, dass Frau Friedrich ihre Kurse individuell auf unsere Bedürfnisse und die unserer Mitarbeitenden abstimmt.
Das Feedback unserer Kolleginnen und Kollegen ist regelmäßig sehr positiv und sie nehmen viele wertvolle Impulse aus den Kursen mit in ihren Alltag.

Wir freuen uns sehr, Frau Friedrich an unserer Seite zu haben!

Das Coaching war eine geniale Investition!

Ich kenne Annette schon sehr lange, hab zwei Mal in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen ihren Achtsamkeit-Kurs besucht.

Beide Erlebnisse waren toll und haben mich nachhaltig beeinflusst,
kennengelernt habe ich sie durch das Gesundheitskursangebot der Krankenkassen.

Beim Coaching hatte ich Anfangs große Bedenken, nicht wegen der Inhalte, sondern wegen des Preises,
ich habe tatsächlich (außer für aufwändige Urlaube) noch nie so viel Geld für mich in die Hand genommen,
ich hab mir noch nie so was Teures gegönnt.

Für mich hat sich durch das Coaching sehr viel verändert.
Zusammen mit Annette habe ich sehr viele, teils sehr schwere Themen bearbeitet,
die mir immer wieder das Leben schwer gemacht haben.

Wir haben sie angesehen, angefasst und gedreht,
und das alles ohne großes Drama, ohne Leid und Zwang,
es war ein sehr schönes vertrautes Miteinander und die Knoten haben sich leicht fast spielerisch geöffnet und haben sich verändert, zum Positiven.
Ich fühlte mich verstanden und rundrum positiv bestärkt.

Jetzt nach dem das Coaching vorbei ist kann ich tatsächlich sagen:
es hat sich jeder Cent gelohnt!
Weil es eine Investition in mich und meine Zukunft ist,
die mir hilft das Leben reicher und positiver zu leben.

Das was ich durch Anettes Coaching gelernt habe, wird mich ab jetzt immer begleiten, es ist wie ein kleiner wertvoller Schatz, der mir gerade in schwierigen Lebensphasen helfen wird.

Ich kann das Coaching wärmstens empfehlen, weil es einfach gut tut und unglaublich wirksam ist,
bei Themen mit denen man allein nicht weiterkommt und die einem immer wieder das Leben schwermachen.

Mit drei Worten beschrieben ist das Coaching
emphatisch
humorvoll
wirksam

Der persönliche Kontakt und die Möglichkeit eigene Wünsche für die Gruppe zu berücksichtigen, hat die Zusammenarbeit sehr schön gemacht.
Assistenz der Pflegedirektion
MediClin Klinikum Soltau

Die Teilnahme am Kurs (S.E.L.F.-Programm), hat mir geholfen einen liebevolleren und verständnisvolleren Umgang mit mir selbst zu entwickeln. Ich mag generell nicht gern an Gruppenkursen teilnehmen, Annette hat eine angenehme Lernatmosphäre geschaffen und ein Händchen die zu einander passenden Teilnehmer in kleinen Gruppen zusammenarbeiten zu lassen.ich bin sehr dankbar für diese wertvolle Erfahrung..

Annette Friedrich hat mich schon häufiger in herausfordernden Lebenssituationen bestens unterstützt.
Ich bin auf das Self-Care-Programm aufmerksam geworden und fühlte mich sofort angesprochen!
Ich habe mich dafür entschieden, weil ich oft selbstkritisch mit mir war und es mir schwer gefallen ist, mir ohne schlechtes Gewissen, Zeit für mich zu nehmen.

Durch das Programm fällt es mir inzwischen viel leichter, mich um mich selbst zu kümmern, kleine Auszeiten zu nehmen und netter zu mir zu sein.
Ich lächle beispielsweise täglich viele Leute an. Durch das Programm habe ich gelernt, mein Spiegelbild anzulächeln. Manchmal denke ich "was für ein Quatsch" und muss lachen, meistens lächelt mein Spiegelbild einfach nur zurück. Egal wie. Es ist etwas, das mich inzwischen täglich begleitet, keine Zeit in Anspruch nimmt und mir gut tut.

Meine wichtigste Erkenntnis des Programms ist, dass ich viel "besser" (entspannter, geduldiger, liebevoller...) im Umgang mit anderen Menschen bin, wenn es mir gut geht und ich mit mir selbst im "Reinen" bin.
Es hilft niemanden etwas, wenn ich völlig erschöpft meine Hilfe o.ä. anbiete.
Außerdem habe ich gelernt, mir Auszeiten zu nehmen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Meine Familie hat gar kein Problem damit. Das habe ich nur immer gedacht.

Annette hat das Self-Programm wirklich schön gestaltet. Die Online-Termine waren immer abwechslungsreich und der Ablauf gut nachvollziehbar. In der ersten Woche habe ich eine "Vereinbarung mit mir selbst" getroffen. Diese zu formulieren, ist mir gar nicht so leicht gefallen. Annette hat mir Tipps gegeben und nicht locker gelassen, bis die Formulierung für mich gut passte. Ich fühlte mich bei ihr gut aufgehoben und unterstützt. Auch die Handouts sind wirklich schön gestaltet und ich habe mich über kleine, wöchentliche WhatsApp-Reminder gefreut, so wurde ich an meine Vorhaben erinnert... ;-)

Ich würde das Selfprogramm allen Menschen empfehlen, die immer viel für andere da sind, sich aber selbst nicht wichtig nehmen, selbstkritisch sind und / oder sich nicht gut um sich kümmern.

Der Kurs in drei Worten:
Positiv, hilfreich und (selbst)stärkend!

1000 Dank liebe Annette und bis zum nächsten Mal!
Deine Trixi

Mir hat das Coaching so gut gefallen, weil Annette sich situativ an mich und meine Bedürfnisse angepasst hat.

Wir haben zunächst die Ist-Situation besprochen und gemeinsam geklärt, wo ich ihre Unterstützung brauche: Ich habe mich in den vergangenen Jahren zu wenig um mich selbst gekümmert und mich ein Stück weit „verloren“. Mein Wunsch war es, wieder mehr bei mir anzukommen und mich mehr zu spüren.

Die Methoden und Herangehensweisen, mit denen Annette mich unterstützt hat, waren in den darauffolgenden Wochen auf den Punkt für mich abgestimmt. Dabei stellt Annette auf den Punkt die Fragen, die einen weiterbringen, und dass ohne viel Getüddel.

Annette ist emphatisch und Ihre Klarheit und Ruhe, gepaart mit einem feinen Sinn für Humor, hat mir bei der Zusammenarbeit sehr geholfen.

Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und konnte Annette alles sagen, ohne mich „komisch“ zu fühlen. Von Annette fühlte ich mich absolut verstanden und ernst genommen.

Am Ende unserer Zusammenarbeit habe ich wieder Vertrauen in mich gewonnen. Ich spüre mich wieder mehr und meine Lebensfreude ist zurück. Ein für mich besonderes Erlebnis waren zwei Hypnose-Sitzungen, die ich jedem empfehlen kann. Von Herzen "Danke, Annette"!!!